Nutrizionista consiglia questa dieta: pulisce le arterie dal colesterolo e fa perdere 10 chili in 7 giorni!

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Questa dieta è stata creata da cardiologi illustri e vi aiuterà a bruciare fino a 10 kg in una sola settimana. Naturalmente, la dieta non è una magia, è necessario integrare anche dell’esercizio fisico e la disciplina soprattutto perché è l’unico modo per raggiungere l’obiettivo.

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Dieta arterie pulite e ti fa perdere peso

La dieta non è molto complicata e comprende ingredienti che sono disponibili ovunque.

Si dovrebbe mangiare la frutta per la prima colazione:*

Anguria.
Melone.
Pera.
Arancia.
Pesca.
Niente banane o uva.
giorno 1

Pranzo: uno yogurt, un’arancia e un uovo sodo.
Cena: 2 pezzi di pan di Spagna, un pezzo di lattuga mezzo cetriolo, 2 uova, 2 decilitri pomodori e 2 pomodori.
giorno 2

Pranzo: 200 ml di yogurt, uova sode, arancione.
Cena: Una tazza di caffè o tè, un’arancia, un dolce, un pomodoro, 125 grammi di manzo bollito.
giorno 3

Pranzo: cetriolo o lattuga, yogurt, arancia, 1 uovo sodo.
Cena: una tazza di tè o di caffè (senza zucchero, biscotti, arancia, 125 grammi di manzo bollito).
giorno 4

Pranzo: un pezzo di pan di spagna, pomodoro, formaggio 125 grammi .
Cena: un pezzo di pan di spagna, una mela, 2 pomodori, 125 grammi di manzo bollito.
giorno 5

Pranzo: un pezzo di pan di spagna, 1 pomodoro, 200 grammi di carne o pesce bollito.
Cena: 500 grammi di piselli lessati, carote o patate.

nota:

Prendere una pausa durante il giorno 6 e 7, cuocere sempre senza sale.
Cercate di evitare l’alcol e la soda .
Seguire la dieta per l’ottavo giorno.
Questo programma di dieta deve essere ripetuto 3 volte in cui si perde circa 7 chili durante i primi 5 giorni e 30 chili alla fine della dieta.

Sicuramente non tornerà al peso di prima se si mangiano i seguenti alimenti

Lunedi:

Colazione: Un bicchiere di succo di limone.
Pranzo: un pezzo di pan di spagna e una mela.
Cena: pomodoro, un pezzo di pan di spagna e 1 uovo sodo.
Promemoria: E ‘molto importante non saltare i pasti, consumare molta acqua ed evitare di mangiare fast food.

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